Les Bénéfices
Une formation pour comprendre l’importance des émotions dans notre vie et leurs rôles dans la santé mentale et physique. Optimiser ses compétences émotionnelles pour améliorer la performance au travail, mais aussi le relationnel professionnel et personnel.
Les objectifs pédagogiques
A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
- Identifier, comprendre et exprimer son ressenti
- Etre à l’écoute de soi, savoir écouter l'autre
- Réguler ses émotions
- Développer ses compétences émotionnelles au service du relationnel
Le contenu
- Apports théoriques précis et détaillés sur les émotions, leurs mécanismes d’action et les 5 compétences associées
- Applications pratiques des outils issus de la sophrologie et de la psychologie positive
- Planification d’actions concrètes à mettre en place dans son quotidien professionnel
Durée de la formation
- 1 à 2 jours