Formations

Apprivoiser son stress professionnel : faire de son stress, un allié !

Vous êtes une entreprise, un salarié, directeur.rice d’établissement et vous souhaitez développer vos compétences et celles de vos employés ? Voici des solutions concrètes pour répondre à vos besoins :

Les Bénéfices

Une formation pour comprendre les mécanismes du stress, reconnaître les situations stressantes et anxiogènes et trouver des solutions adaptées et adaptables pour travailler plus sereinement, gagner en confiance et en performances.

Les objectifs pédagogiques

A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :

Définir le stress et ses mécanismes
  • Questionnaire d’auto-évaluation du stagiaire sur ses connaissances du stress
  • Exposé théorique sur le stress, ses mécanismes et les conséquences du stress en milieu professionnel
Repérer les stresseurs et les déclencheurs de son propre stress
  • Exposé théorique sur les stresseurs internes et externes en milieu professionnel
  • Mise en pratique d’outils pour les repérer
S’approprier les différents leviers d’action
  • Exposé théorique sur l’écoute de soi et son affirmation
  • Applications pratiques
Apprendre à gérer ses émotions en lien avec les situations stressantes et anxiogènes
  • Apport théorique sur les émotions, leurs rôles et leur importance
  • Exposé théorique sur le bien-être au travail grâce à la psychologie positive (Intelligence émotionnelle)
  • Mise en pratique d’outils et de techniques de gestion émotionnelle
Comprendre l’intérêt de mieux gérer son temps
  • Apports théoriques
  • Applications pratiques

Et bientôt de nouvelles formations à venir (communication et optimisme) … 

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