Le corps parle et il ne nous ment pas : chaque tension, chaque émotion, chaque pensée traduit ce qui se passe au plus profond de nous ! Je vous accompagne pour apprendre à l’écouter et à le comprendre, pour devenir acteur de votre épanouissement au quotidien.
C’est une pratique qui prend en compte l’individu dans sa globalité : le corps, le mental et les émotions. Elle est basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de visualisations.
Grâce à la sophrologie, je vous accompagne vers une meilleure connaissance de vous-même pour augmenter vos capacités d’action et d’adaptation au quotidien en prenant conscience de vos ressources et en les mobilisant de façon positive.
La sophrologie c’est LA METHODE ADAPTEE pour apprendre la régulation du stress, des émotions, du sommeil mais pas que ! Prenant en compte l’individu dans son entièreté, elle s’avère aussi très efficace pour mieux comprendre et sortir d’un épuisement physique ou psychique.
Le plus : les exercices sont facilement reproductibles dans votre quotidien : exercices simples et adaptés + pratique régulière = bénéfices à long terme.
C’est une méthode thérapeutique brève qui a pour objectif de libérer les traumatismes, les émotions et croyances limitantes liés à un (ou des) évènement de vie douloureux. Elle permet une reprogrammation et une stimulation du processus de guérison grâce aux mouvement alternés, oculaires ou « taping », et ainsi diminue la charge émotionnelle associée à l’événement traumatique.
Je vous accompagne pour dépasser vos vécus douloureux en installant des sentiments plus positifs à votre égard et des sensations corporelles plus agréables.
L’ACT (en anglais, Acceptance and Commitment Therapy) est une approche psychothérapeutique qui repose sur le fait que, vouloir éliminer ou contrôler notre souffrance est souvent contre-productif. Mais apprendre à accepter ce qui est et s’engager dans des actions qui sont en accord avec nos valeurs sont, quant à elles, bénéfiques et diminuent considérablement la souffrance.
Grâce à une prise de conscience de vos schémas de pensées, de vos comportements, délétères et bénéfiques, ainsi de ce qui est important pour vous, cette thérapie vous rend acteur de votre démarche vers une vie épanouissante.
Je vous accompagne, à travers le questionnement et le retour d’expérience, à mettre l’accent sur le présent, car c’est là que se situe votre souffrance, et sur vos comportements pour prendre du recul. La mise en application d’actions concrètes, par la suite, vous permettra d’avancer à votre rythme.
Le coaching positif a pour objectif de lever vos freins et vos croyances limitantes pour mettre le cap sur vos nouveaux objectifs de vie épanouissante !
Je vous accompagne grâce à cette discipline pour un coaching motivant et reboostant : révélez vos potentiels d’épanouissement pour un bien-être durable.
C’est une méthode naturelle, destinée à harmoniser le corps, les émotions et l’esprit. Grâce à l’apposition des mains, en posture allongée, vous prendrez le temps de vous libérez de tous vos blocages physiques, psychiques et émotionnels.
C’est également un excellent moyen de faire le plein d’énergie et de se ressourcer.
Chaque séance est personnalisée : en fonction de vos problématiques, de vos objectifs, j’adapte mon accompagnement qui prend ses racines dans chacune de mes spécialités.
La confidentialité, la bienveillance, l’empathie et l’engagement sont mes leitmotivs !
Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical conventionnel, il est complémentaire.
Le code de déontologie d’une sophrologue professionnelle : en tant que sophrologue professionnelle, je me suis engagée à respecter le code de déontologie de la FEPS.
